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一周菜谱７元[二大荤二素菜一水果] |
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早餐[1.5元] |
中餐[7元] |
晚餐[7元] |
汤类 |
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星期一 |
扬州炒饭 |
清蒸鸡腿 |
雪菜粉皮 木耳青菜 |
咕噜鱼块 火腿莴笋丝 |
鱼香茄子 咖哩土豆 |
蛤蛎豆腐汤 |
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星期二 |
八宝粥 煎饼 油条 |
红烧大排 |
葱油芋艿 蚝油生菜 |
三鲜蹄膀 油泡赛肉 |
虾皮冬瓜 鸭血煮豆腐 |
肉末酸辣汤 |
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星期三 |
稀饭 馒头 麻球 酱菜 |
茄汁排条 |
榨菜豆芽 凉拌海带 |
啤酒鸭子 香酥鱿鱼 |
蒜泥空心菜 炒菠菜 |
海带骨头汤 |
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星期四 |
皮蛋瘦肉粥 包子 花生米 |
椒盐虾 |
炒油麦菜 虎皮青椒 |
红烧鸡块 响油鳝丝 |
素炒花菜 刀豆土豆 |
油泡白菜汤 |
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星期五 |
绿豆粥 包子 花生米 |
黑椒牛排 黄豆炖猪手 |
冬笋干丝 焖土豆块 |
五香大肉 清蒸鳗鱼 |
翡翠萝卜丝 炒青菜 |
翡翠肉丝汤 |
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星期六 |
白米粥 馒头 煎饼 榨菜 |
果仁酱子排 剅椒鱼块 |
白菜粉丝 素炒佛手瓜 |
板栗炖肉块 清蒸鸡翅 |
麻辣豆腐 虾皮冬瓜 |
萝卜排骨汤 |
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星期日 |
炒面 西红柿蛋汤 |
香酥鸡翅 茭白拔甲鱼 |
芹菜干丝 青椒土豆丝 |
辣子鸡块 香菇咸肉 |
蒜泥菠菜 红烧萝卜 |
紫菜蛋花汤 |
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以上的菜谱仅供作参考 |
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